杰瑞.卡森是国内首届费登奎斯师资班教育总监，他是从年至年，在特拉维夫的费登奎斯学院学习费登奎斯方法。在年，被费登奎斯博士挑选当费登奎斯师资培训老师。他是费登奎斯博士的个人旅伴、秘书和亲密朋友。那么，就让我们透过杰瑞.卡森的视角，来了解费登奎斯及费登奎斯方法。附一篇《从良师到益友：杰瑞.卡森谈摩谢和费登奎斯方法》。

艾拉·费因斯坦（IraFeinstein）：你是怎么知道费登奎斯的？

杰瑞·卡森（JerryKarzen）：有一天，我在旧金山走来走去，看到人们在地板上滚来滚去。那些曾参加摩谢在伯克利和伊莎兰学院（Esalen）研讨会的人，他们正在进行Feldenkrais许可的ATM?课。我尝试了一下，发现很有趣。我继续每周上课有一年。

IF：是什么让你继续参加？

JK：我总是感觉很好。如果上课前肩膀有问题，下课后就没有了，即便动作与肩膀无关。这种非直接的方法让我很感兴趣。

IF：你当时在做什么？

JK：那个时候没做什么。在此之前，我曾在世界卫生组织（WHO）担任流行病学家，致力于消除西非的天花。我已经快没钱了，准备接受世卫组织的另一份工作，这次是去孟加拉进行为期六个月的项目。大约在这段时间里，我听说即将在旧金山进行师资培训，并得知它将包括手法部分。我认为这很棒，因为无论我走到哪里，都将能够帮助别人并以此谋生。我决定看看能否凑点钱参加，并且能够从弟弟和朋友那里借到足够的钱。

IF：你对师资培训有什么经验？

JK：对我而言，重要的是后来我意识到，自己是想知道Feldenkrais他对事物的看法。如果我了解了他想做什么，就会知道该把手放在哪里以及如何感觉。因此，从那以后，这就是我的目标。

我喜欢Feldenkrais的教学方式，从某种意义上说它不是线性的。他以一种非常有趣的方式将事物组合在一起使你思考。我要说的是，这就类似巴赫（BachToccata）和赋格曲（Fugue），你沿一条线延伸，再沿另一条线延伸，然后再延伸，最终它们开始交织在一起。我发现这种教学方式令人愉快。我会尽自己最大的努力在培训中使用它。

培训强度大，因为那时的课时是三个夏天，或者十一、十二周，第四年（可选）是实习。到第八或第九周结束时，我开始实习。我是经验不断积累的几个人之一，但很多时候一半的人都还没来上课，强度对别人来说实在太大，但是我喜欢这种强度。我认为培训在某些方面如果没有这样的安排很可惜，因为如果只是在周末或这里一个星期、那里一个星期，ATM课程并将被会分散，你就不会获得学习的强度。结果是你不再思考自己在做什么：身体是这样，情绪也是这样，不过是不同形式的变味经验。一段时间后，你只是躺在地板上进行ATM或触摸，进行感知，然后你就习惯了。这就像去海边：一会儿，你可以感受到海浪，水，阳光，风，从而获得真正的感官体验。

（杰瑞.卡森的动作，你试试呢？）

IF：毕业后做什么？

JK：毕业后，我开始在旧金山执业。有人敦促我去以色列担任Moshe的秘书，因为我与Moshe的关系与培训中的大多数人不同。你可能会说我们是朋友。一件事引发另一件事，我最终在特拉维夫和他一起度过了几年的时间。

最终，他告诉我不要拜访他，要去开始教学。教学刚开始对我来说有点困难。我实际上是在把人推走。我会说，“哦，你很健康”或“你不需要这个或那个。”然后，我意识到自己正在失去客户。

几个女士对我很友善，帮助了我。一个是心理医生，另一个是心理学家，他们给了我办公室。向我解释说，我需要问人们是否愿意再来，给他们上课。Moshe从不问人们什么时候想约下一次课。他们一直都想上课。在他们“咨询”几天后，我从每周三到四个人变成了每周二十人。常规训练做了几年，每周大约有20堂FI?课程。

IF：发生了什么事让你停止教学？

JK：人们希望Moshe做另一个师资培训。我给他写了一封信，说如果他愿意，我会为他组织一个。因此，我继续组织了Amherst培训。

IF：是什么让你认为自己与Moshe的关系从学生变成朋友？

JK：不知道。但我认为自己应该回答，也许是命运或上帝决定了我应该帮助费登奎斯方法传播到世界，我应该帮助Moshe做到这一点。有趣的是，阿纳特·巴尼尔（AnatBaniel）说，就像我们两个都应该结婚一样，你们俩在某种程度上像情人一样。

我的父亲和Moshe一样都是俄罗斯犹太人，我和他相处很舒服。我认为他和我相处也舒服。而且他从未生过孩子。我认为自己在某些方面有点像他的小儿子。而且他知道我不需要他的任何东西。我想尽一切可能去帮助他。我想让他的生活更轻松。他很快意识到我有组织事情的能力。例如，曼恩牧场（MannRanch）有一间讲习班，我建议Moshe录制下来，然后用它做一本书。那本书成为《大师之舞》。当他邀请我来以色列当秘书时，我发现了一张旧手稿。我问他是什么。他说：“我写了它，但是不能把它们编在一起。”然后，他只是放在地上。这个东西有四个不同的编号系统。我说：“让我看看。也许我可以编在一起。”我花了几个星期的时间。在墙上贴满了文件，最终发现了它的顺序，完成了《成为有能的自己》（ThePotentSelf）。

（来一张我喜欢的图，看那袜子，感受感受神态哦）

IF：作为朋友，你们消遣的时候会做什么？

JK：这取决于我们在哪里。当我们在在特拉维夫时，他大部分时间在工作，但他喜欢与朋友共进晚餐，与人相聚等。旧金山培训时，有时去看电影。我们非常喜欢吃东西。摩谢喜欢各种美食，所以我带他去了韩国餐厅，日本餐厅等。关于谁可以吃最奇怪的食物我们进行了比赛。Moshe当然赢了。有一次他吃了鱼的眼睛和脸。这对我来说是不可能的。

IF：你看他工作这么多年，他的方法有发展变化吗？

JK：老实说，我不认为自己在作学生就知道他在做什么。直到我完成培训并开始教学，才开始理解和欣赏他的工作。然后，当我回到以色列时，可以体会到他的所作所为。有一次，我问他怎么会想到功能性上。他说：“老实说，除了过去的七年，我一直没有怎么这样做。”我很震惊！他已经教了30年的ATM课程。那是在旧金山培训之后。在视频课程中，他与一个叫KenLane的人一起工作。

我在录音的时候在想，Moshe要杀了这个家伙。Moshe到底在做什么，太可怕了。他在伤害他。在课程结束时，摩谢走到摄像头前面，对着镜头说：“这段FI应该是如何做非功能整合的例子”。所以，Moshe很棒，但他也犯过错误。

我现在已经八十岁了，我想我终于可以达到对自己正在做的事情有所了解的地步。当Moshe让我成为导师时，不知道自己在做什么。我在全部十二个培训中播放了Amherst磁带。我认为有必要向学生解释这些视频中发生的事情，这有助于我更多地了解费登奎斯方法。当时我在很多方面感觉自己不是一位好导师。

但是，这种变化发展是很自然的。我真的很喜欢日本画家北斋（Hokusai）。他画了很多年，但直到他七十多岁时才终于对自己做的感觉很好。我现在有这种感觉。我的意思是，过去有一些不错的课程，但现在对我来说，这项工作变得更有意义了，我认为自己真的可以在师资培训中做一些出色的工作。几年前我就成就满满，但是要真正感觉到自己感知的需要时间。

IF：我认为学习感知就像学习另一种语言。起初，你可能需要将所有内容翻译回英语才能真正掌握它，但是最终，你无需翻译即可理解。你会认为这是一个准确的比较吗？

JK：一般来说，你的感知力会越来越好，功能越来越清晰或你与人一起做事情的清晰度也会越来越好，因为你有更多的经验。我会告诉你另一个在培训中讲的故事。年，我与Moshe一起旅行，当时他帮助一个名叫Jonathan的小男孩上了一堂课，学习如何爬行。Moshe喜欢这堂课，并且经常在工作坊中谈论。有一天下午，我和马克·里斯（MarkReese）坐在一起，我们正在听Moshe的解释，乔纳森（Jonathan），马克（Mark）对我说：“我们真的应该记录下来。”我说：“是的，我知道应该这样做，但你知道吗，这是Moshe第五次解释，而他每次都以不同的方式解释”问题是这样的：有时你能当时看到，有时之后才能看到自己在做什么，有时很久以后才会清晰或思考。当Moshe在上课时，我确定他没有用言语思考。他只是在做，做他多年接触人的感觉。

IF：费登奎斯方法，你当时认为会成为一种专业吗？

JK：是的，会在很多方面。有很多人做得很好，并以奇妙的方式阐述费登奎斯方法。但是，我担心培训在很多方面都不足够的。他们需要进行更改，以便当结课时，他们确实有能力执行该做的事情。许多人没有通过讲授费登奎斯方法来谋生，他们也不知道该怎么做，由于各种原因他们不擅长该方法：是培训本身还是人的问题？这些是过去四十年来我们在Feldenkrais世界中一直提出的问题。

IF：从一开始就有。

JK：它将会继续改变。很大程度上取决于参加培训的人，他们为计划带来了什么。如果他们带来一些自己的东西和某种经验，他们会从中得到更多。就像我说的，我一周有二十个人来，但是我不知道自己水平如何。我希望在数年之后，我会比几年前更好。

（杰瑞在做个案中，是不是很不同呢？）

IF：对成长的追求一直让我对那些被吸引成为练习者（费登奎斯老师）的人们印象深刻。这个群体多才多艺，多维度。

JK：工作需要这些。Feldenkrais在旧金山做了一个精彩的演讲，他定义了什么是功能整合：功能整合是骨骼、肌肉、环境和发展的结合。Feldenkrais解释说，尽管我们不是这些领域的专家，但我们需要了解它们。这是他提出的四个主要方面！作为人类，我们经历了发展的所有各个阶段：同侧，对侧，双边以及他们如何在神经系统中工作。你必须多方面去使用。现在我们的社会比以往任何时候都更加注重身心意识。人们想探索创伤的影响;也许曾被虐待，或者没有受到好的对待，他们想从中疗愈。这些都是工作的一部分，也是Moshe的遗产。我们中那些选择接受培训的人也有幸与我们尽可能多的人分享他对人类的贡献。

（可亲的笑容）

JerryKarzen，GCFP，年出生在伊利诺伊州的芝加哥，年毕业于伊利诺伊大学获得硕士，年旧金山培训毕业，年他当选为Feldenkrais北美协会的第一个主席，于年由Moshe亲自挑选担任导师。他后来担任40多场培训的教育总监。杰瑞（Jerry）生活在夏威夷，有一个28岁的儿子。

备注：摘录的采访文字，为陈功翻译，感恩陈功。

附录：费登奎斯.动中觉察网课

网课老师：追雪人

中国首届费登奎斯师资

二级心理咨询师

NLP高级执行师

ICF认证教练

动中觉察网课适合人群：

1、身体疼痛，肌肉紧张，压力大和容易焦虑的人；

2、有头痛、失眠、耳鸣、眩晕、面瘫、视力下降、胸闷、心动过速或过缓、上肢疼痛、哮喘、肩周炎、肩胛背部疼痛、打呃、胃痛等症状的人；

3、舞者、瑜伽习练者、运动员以及从事运动康复等身体工作的人，可有效提高动作质量和更健康的方式使用身体；

4、心理学从业者和爱好者，可以看到新的视角和学习新的方法用于身心整合的工作中；

5、想找到内心的放松与平静，了解身体与意识的关联性，提高内在觉知力的人；

6、无论年龄性别，如果你想体验一个全新的自己的人。

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